miércoles, 2 de noviembre de 2016

Gripe y Resfriado. Diferencias y tratamiento.


Hola a todos,

En esta época del año, con los cambios de temperatura, las calefacciones que comienzan, a las farmacias comienza a llegar gente pidiendo remedios para la gripe, para los resfriados, para la tos o para la fiebre.
Por eso, desde La Botica de Miguel, creo que es conveniente explicar concienzudamente las diferencias entre la Gripe y el Resfriado, así como las diferencias entre los diferentes medicamentos que podemos usar, ya que muchas veces nos llevamos por el medicamento que más vemos en la televisión, y no por el que quizás sea más conveniente o más completo.

La Gripe:

La gripe es una enfermedad infecciosa aguda de las vías respiratorias causada por un virus. Entre sus características más importantes está su elevada capacidad de transmisión de una persona a otra. Se presenta generalmente en invierno y de una forma epidémica, es decir, que cada año nos enfrentamos a una temporada en la que puede producirse una gran actividad y circulación del virus de la gripe. 

Transmisión:
La transmisión se produce fundamentalmente por vía aérea mediante gotitas que son originadas al hablar, toser o estornudar por la persona enferma y que alcanzan a una persona sin gripe pero capaz de padecerla. El virus entra en la nariz, garganta o pulmones de una persona y comienza a multiplicarse causando los síntomas de la gripe.
Las personas enfermas son capaces de transmitir la enfermedad desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta unos 3 a 7 días después del comienzo de la enfermedad. Los niños pueden transmitir la gripe incluso durante más de 7 días tras el comienzo de los síntomas.

Síntomas:
La infección causada por los virus gripales ocasiona una alteración de la mucosa respiratoria.
El cuadro clínico inicial típico suele comenzar de forma brusca con fiebre y escalofríos, acompañados de dolor de cabeza, congestión nasal, molestias de garganta, malestar general, dolores musculares, pérdida de apetito y tos seca.
La fiebre y los dolores musculares suelen durar de 3 a 5 días y la congestión y la falta de energía puede durar hasta 2 semanas.

El Resfriado común:

Es una infección viral aguda del tracto respiratorio que no produce fiebre y que a menudo cursa con inflamación de nariz, senos, laringe, tráquea y bronquios. Se estima que existen más de 200 tipos de virus que pueden causar esta enfermedad, aunque predomina la familia de los “rinovirus”, y en ausencia de complicaciones, los síntomas desaparecen pasados entre cuatro y diez días.

Transmisión:
Las vías de transmisión de los virus catarrales son la aérea. Los rinovirus llegan a la persona sana por gotitas expelidas por los enfermos o por las manos de estos.
El período de incubación de los procesos catarrales es de uno a tres días y, aunque resultan muy molestos, no suelen ser graves. En ausencia de complicaciones, los síntomas desaparecen en un periodo de entre cuatro y diez días.

Síntomas:
Los síntomas catarrales se inician progresivamente con la aparición de estornudos, mocos fluidos, acuosos y abundantes, picor de garganta, congestión nasal, flemas y malestar general. También pueden presentarse cansancio general y ojos llorosos. Además, en un par de días los mocos se espesan y puede aumentar la tos. Estas molestias afectan a personas de todas las edades. La congestión nasal es uno de los principales síntomas del resfriado. Normalmente el resfriado no cursa con Fiebre.


Tratamiento de la Gripe y el Resfriado:
Al tratarse de enfermedades causadas por virus, no hay un tratamiento para combatir a estos, sino se trata de tratar los síntomas que estos originan. 

Consejos en caso de padecer gripe: 
  • Descansar.
  • Beber abundantes líquidos.
  • Beber zumos ricos en Vitamina C con Miel, calientes.
  • Evitar el consumo de alcohol o tabaco.
  • Los antibióticos no mejoran los síntomas y no aceleran la curación.
  • No dar aspirina a niños ni adolescentes (podría provocar un síndrome raro pero grave que se denomina Síndrome de Reye).
  • Medicamentos: Para tratar los síntomas.
 
Analgésicos/antipiréticos: Ayudan a calmar los dolores y bajar la fiebre. Suelen ser mezclas de Paracetamol o Acido Acetil Salicílico, o Ibuprofeno con componentes descongestivos.
En este apartado me gustaría hacer un comentario sobre el Frenadol Complex y el Forte, ya que muchos pacientes vienen pidiendo el Forte, siendo menos completo que el Complex.
Frenadol Complex: Paracetamol, Dextrometorfano, Clordenamina, Cafeina y Vitamina C.
Frenadol Forte: Paracetamol, Dextrometorfano, Clordenamina.


Descongestivos: Reducen el diámetro de los vasos sanguíneos de las fosas nasales para aliviar el malestar y favorecer el mecanismo respiratorio.

Antihistamínicos: Bloquean la acción de la Histamina, por bloqueo de sus receptores, disminuyendo secreciones nasales y lacrimales.


Antitusivos: Ayudan a calmar la Tos seca.
Expectorantes: Incrementan el volumen de secreción bronquial, ayudando a la eliminación de estas.
Mucolíticos: favorecen la fluidificación del moco, haciendo que se pueda eliminar mejor.




En caso de duda Consulte con su médico o farmacéutico.

lunes, 3 de octubre de 2016

El Otoño y sus problemas: Cabello, Piel y Labios


Hola a todos,

Después de cargar pilas durante el Verano, volvemos ya con el otoño, y con el algunos de los problemas que solemos encontrarnos en esta época del año, como son los problemas de caída del cabello y problemas de sequedad de piel.
La Caída del Cabello
            En primer lugar decir el proceso de renovación del cabello es algo que se produce a lo largo de todo el año, entonces ¿porqué es más evidente en otoño?
Esto sucede a consecuencia de que en general el pelo muere en primavera, aunque suele tardar tres meses en caerse y no hay que olvidar que si un pelo muere es porque hay otro detrás empujando para nacer. También consecuencias del paso del verano, como el sol, el agua y el sudor, que aceleran el crecimiento del cabello, hacen que más cabello llegue al final de su vida, en esta época del año, además al reducirse el número de horas de luz solar, cambia el ritmo al que nuestra glándula pineal produce melatonina, que regula nuestro ritmo circadiano y ayuda a regenerar el cabello.

Para entender mejor el ciclo de crecimiento del cabello un pequeño esquema.
·      Fase de crecimiento. Hay una máxima actividad de las células germinativas y por lo tanto, un crecimiento del pelo. El 84% de los cabellos están en esta fase que dura –aproximadamente- 3 años. Es la fase anágena.

·      Fase de equilibrio. Las células germinativas dejan de tener actividad, pero los cabellos siguen unidos al cuero cabelludo. El 1% del pelo está en esta fase que dura –aproximadamente- 3 semanas. Es la fase catágena.

·      Fase de caída. Las células empiezan a retraerse y se distancian de su lugar de origen, de manera que cualquier acción mecánica como peinarse o secarse con una toalla provocará la caída del pelo. El 15% del cabello está en esta fase que dura –aproximadamente- 3 meses. Pasados estos meses, en el bulbo capilar comienza a generarse otro cabello (fase anágena). La fase de caída es la fase telógena.





Teniendo en cuenta todo esto, sólo hay algunos pequeños factores sobre los que podemos actuar, para minimizar los efectos del cambio de estación sobre el cabello:

1.     Una buena dieta rica en Vitaminas B y D, ácidos grasos esenciales, Hierro y proteínas, pue pueden ayudar a hacer más fuerte la raíz y estructura del cabello. Alimentos que llevan estos nutrientes son: Legumbres, Frutas, Hortalizas, Carne roja, pescado azul y frutos secos.

2.     Evitar el estrés, que genera radicales libres, induciendo un desequilibrio del sistema nervioso, produciendo un desajuste de esta función y la irrigación sanguínea de los capilares.

3.     Evitar en exceso la plancha y el secador, así como champús o tratamientos capilares muy abrasivos, como aquellos que contienen amoniaco.


Problemas de la piel

            En esta época del año solemos sufrir con una bajada de temperaturas, y cambios de temperatura muy rápidos,  que afecta a nuestra piel, además de los excesos que hayamos podido cometer durante el verano respecto al Sol.

Es por ello que puede ocurrir un retraso de la renovación celular y una vasoconstricción de los vasos que llegan a la epidermis, produciendo una acumulación de células muertas, que a su vez impide la secreción natural de la piel, y por consecuencia su hidratación, dejando sensaciones como tirantez, piel seca y sensible, o sensación de piel “apagada”.



Consejos para evitar estos efectos negativos sobre la piel:

1.     Es muy importante mantener una correcta hidratación corporal, ya que debido a que las temperaturas no son tan altas, muchos de nosotros dejamos de beber la cantidad de agua recomendada al día.

2.     Es importante no poner en contacto con la piel agua muy caliente, usar jabones de pH ácidos y nutritivos, ya que la piel tiene un pH de 4,5, muy lejos del pH neutro (7).

3.     Secarse el cuerpo y las manos sin frotar demasiado, para respetar la epidermis.

4.     Usar cremas hidratantes, con un buen masaje.


También hay que tener en cuenta que una de las partes que más sufre con todos estos cambios son los labios, llegando agrietarse y quedarse muy secos.
Así que unos pequeños consejos también para evitar en la medida de lo posible los efectos negativos del cambio de temperatura.


1.     Evitar algunos alimentos como los picantes, productos altos en sal, bebidas alcohólicas y el tabaco.

2.    No chuparse los labios. La saliva extrae la cantidad de aceite que tus labios pudieran tener, proveniente de las zonas circundantes. Además la saliva contiene enzimas digestivas ácidas que contribuyen con la resequedad.

3.     Usar cacaos y bálsamos, con factor de protección solar, que ayudan con la hidratación y protección de los agentes externos como el viento y el frio.


Espero que estos consejos os sean de ayuda y tengáis un buen Otoño

viernes, 10 de junio de 2016

Alimentación Infantil durante el primer año de vida

Una de las cosas que más me preguntan en la Farmacia es sobre alimentación infantil, siempre que te preguntan por leches y papillas queriendo saber cuál es la mejor, o si pueden dar tal cosa. Y hay una cosa que SIEMPRE digo, lo que el pediatra le haya dicho.

Pero es curioso que no hay unificación, por parte de los pediatras, en torno a este tema: sobre cuando introducir sólidos: la carne de ternera o de cerdo, pescado blanco y azul, los quesitos, la leche de vaca o ciertas verduras o legumbres.

Recordando aquellas clases de Nutrición y Bromatología, me doy cuenta de que muchas de las cosas que nos decían como verdades absolutas, hoy ha cambiado, y los alimentos no se introducen de forma igual, hasta en la misma ciudad dependiendo del pediatra que te toque, te dan unas pautas u otras; y que a la hora de dar consejo farmacéutico hay que ser cauto.

En los primeros meses de Vida:



Partiendo de la base de que la LECHE MATERNA es la mejor opción en los primeros 6 meses de vida de los pequeños, luego nos encontramos en la tesitura de elegir cereales y leche con la que continuar: NESTLE (con todas sus variantes), BLEVIT, ALMIRON, NUTRIBEN, SANUTRI… Son algunas de las que se me vienen a la cabeza, y entonces vienen las dudas. A mí mismo en el momento de decidir, me costó tomar una decisión, ya que realmente no hay tanta diferencia, pero como lo que quieres es lo mejor para tu retoño, coges y comparas, y desde mi experiencia, la conclusión es que no hay una opción única, que elijas lo que elijas tienes opción de probar y si te va mal, puedes cambiar.

Cuando llegan los 6 meses empieza a diferenciarse el Desayuno, la media mañana, La comida, la merienda y La Cena.

Pasados los 6 primeros meses:

Comienza la introducción de alimentos, (comentaré lo que hice en consenso con mi pediatra) para comer empezamos a hacer purés de Patata, Zanahoria, Calabaza, Puerro, Calabacín, con Aceite de Oliva en crudo, y poco más en un comienzo. Y si no hay reacciones adversas, a los 15 días añadimos Pollo y un poco más tarde el Cordero y el Conejo. Pasado otros 15 días se introduce las judías verdes. Todo sin Sal ni azúcar.


Y para los purés de frutas comenzamos con Manzana, Naranja (en zumo), Pera y Plátano. Igualmente comprobando que no haya reacciones adversas a la toma de alguno de los alimentos.

A partir de los 9 meses se introducen el resto de hortalizas, y verduras, a excepción de los que tienen hoja verde (del tipo espinacas) e introducimos la carne de Ternera.  Además se puede introducir el Pescado Blanco, Huevo (primero la Yema y posteriormente la Clara), Arroz y Pasta. Además se podía dar queso del tipo Fresco Sin Sal y Yogurt. Y comienza a darse la comida sin pasar como puré.

Y aquí llega una de las preguntas ¿Cómo se si X pescado es azul o blanco? La respuesta a continuación.

Respecto a las frutas se puede ir añadiendo fruta de temporada (en mi caso empezamos con Fresas, Melocotón, Sandía, Melón……) Y empezamos a darle galleta del tipo “María”.

Llegado el año:
En mi caso prácticamente estaba todo introducido, salvo la leche de Vaca y las Lentejas, así que los menús son variados con todo lo anterior, a excepción de Pescado Azul y de otros tipos de legumbres. Seguimos sin darle Verduras de Hoja verde, y la sal se añade con mucha moderación.

Ella comienza a querer comer, quiere coger la comida y el tenedor, le gusta cambiar de texturas, prácticamente a diario, así que la comida es otra forma de descubrir y de probar, en nuestro caso nos ha funcionado, y si algún día quiere comer menos (que los hay), pues lo mejor es no forzar, para no convertir la comida en un momento del día estresante y con llantos. Es bueno que el peque de la casa tenga ganas de sentarse en la trona, y que los platos tengan texturas y colores que les haga apetecible el comer.

Resumiendo

Cada niño es un mundo, no hay nada al 100% seguro, y desde luego si algo te funciona no lo cambies. Disfruta del peque y haz que la hora de comer sea también una hora para disfrutar, que los pequeños os vean comer de todo y ellos querrán probar. Sigue las pautas de tu pediatra y seguro que los peques crecerán correctamente.

¿Alguno ha tenido alguna pauta diferente?
¿Se os ha prohibido darle algún alimento?

Espero vuestros comentarios.

martes, 31 de mayo de 2016

Protectores Solares y el Sol

Empieza le mes de Junio y con él nos animamos más a salir a la calle, hacer deporte al aire libre, o simplemente empezamos a ir a la playa o la piscina.

Por esto es importante recordar lo importante que es cuidar la piel en esta época del año, para ello daré algunas recomendaciones básicas y explicaré la importancia de la piel y de cuidarla frente a los rayos UVA.


Hay que tener en cuenta que necesitamos exponernos a los rayos UVA, ya que mejora nuestro aspecto, ayuda a que nuestro cuerpo produzca Vitamina D, mejora la vitalidad y nuestro estado de ánimo, estimulando también la circulación, entre los procesos mas importantes.


La piel, que es una barrera que nos protege, y es la que recibe los Rayos UVA del Sol, tiene memoria, es decir cada vez que nos exponemos al Sol, acumula las experiencias anteriores. Pero hay que recordar que las lesiones no tienen melanina, con el riesgo que esto conlleva; y hay que tener especial cuidado con la exposición de los menores de 3 años, ya que no tienen aun la piel completamente formada y no tienen todas sus cualidades completas.

Por esto hay que tener en cuenta que la piel no es igual en todos nosotros:
Hay diferencias entre niños y adultos, entre hombres y mujeres y hay distintos fototipos de piel.

¿Porqué hay que protegerse?

Los rayos UVA, como hemos dicho anteriormente, son los causantes de la pigmentación de la piel, pero además tienen efectos negativos como el envejecimiento, las manchas, la degeneración celular, el cáncer de piel....

Debido a estos efectos negativos, es por los que tenemos que usar fotoprotectores, que nos ayuda a evitar el eritrema solar y quemaduras, retrasar el fotoenvejecimiento y reduce la aparición del cáncer de piel.

Estos fotoprotectores son multiples y variados, entre los que se encuentran: prendas de ropa, gafas, fotoprotectores para la piel y comestibles, y lo más importante es que son necesarios para TODOS los tipos de pieles.
                                         
¿Cómo elegir el fotoprotector tópico más adecuado?


En primer lugar teniendo en cuenta el tipo de piel que tenemos y la zona del cuerpo que queremos proteger. Así tenemos:
       - Según el factor de protección: 



       - Según formato:
                      1. Gel-crema y Crema: muy frecuente para uso facial.

                      2. Leche y Cremas: para uso corporal, y para pieles atópicas, ya que son más hidratantes.

                      3. Stick: para zonas localizadas, como por ejemplo cicatrices. 

                      4. Gel: para pieles grasas, acneicas o con mucho vello. 

                     5. FOTOPROTECCIÓN ORAL (filtros biológicos): proporcionan una protección basal beneficiosa y permanente, independiente del uso de fotoprotectores tópicos.
Constituyen una reserva que protege a medida que la fotoexposición agota los antioxidantes naturales. Sin embargo, los productos biológicos por vía oral nunca deben sustituir la fotoprotección convencional por vía tópica, sino que deben considerarse productos complementarios.

Consejos y precauciones a seguir cuando nos exponemos al sol:

ANTES:
·        Piel sin cremas, perfumes, maquillajes para evitar fotosensibilidades
·        Asegurese de no tomar ningún medicamento fotosensibilizante (antibióticos, antihistamínicos tópicos, sulfamidas, anticonceptivos, medicamentos contra el acné, psicótropos….)

DURANTE:
·        Reponer e filtro solar cada 2 horas
·        Las nubes y las sombrillas no impiden el paso de los ultravioletas
·        No exponerse en las horas centrales
·        Refrescarse y beber frecuentemente
·        Usar filtros ultra en cicatrices

DESPUES:
·        Ducharse con agua fresca y con jabones tipo Syndet o aceites de baño
·        Mejor no utilizar esponja, puede irritar
·        Aplicar una loción aftersun calmante, y cuando esté absorbida, agua termal
·        Comer ligero, mejor verduras o fruta, repondrán agua y azúcares.

CONSIDERACIONES ESPECIALES:
·        Los niños menores de tres años NO deben exponerse al sol
·        Piel madura o envejecida, cuperosis, manchas, cicatrices…factores altos con protección física incluso por la calle.
·        En caso de MANCHAS IRREGULARES O QUE AUMENTEN DE TAMAÑO, acudir al médico.
·        En caso de quemadura solar importante:
1.     Mascarillas hidratantes
2.     antiinflamatorios tópicos ( hidrocortisona)
3.     Ropa ligera
4.     Baños de agua fría
5.     NO tomar el sol hasta que la piel esté totalmente recuperada (utilizar factor de protección alto)


Y para cualquier duda consulta a tu Farmacéutico de confianza.