Empieza le mes de Junio y con él nos animamos más a salir a la calle, hacer deporte al aire libre, o simplemente empezamos a ir a la playa o la piscina.
Por esto es importante recordar lo importante que es cuidar la piel en esta época del año, para ello daré algunas recomendaciones básicas y explicaré la importancia de la piel y de cuidarla frente a los rayos UVA.
Hay que tener en cuenta que necesitamos exponernos a los rayos UVA, ya que mejora nuestro aspecto, ayuda a que nuestro cuerpo produzca Vitamina D, mejora la vitalidad y nuestro estado de ánimo, estimulando también la circulación, entre los procesos mas importantes.
La piel, que es una barrera que nos protege, y es la que recibe los Rayos UVA del Sol, tiene memoria, es decir cada vez que nos exponemos al Sol, acumula las experiencias anteriores. Pero hay que recordar que las lesiones no tienen melanina, con el riesgo que esto conlleva; y hay que tener especial cuidado con la exposición de los menores de 3 años, ya que no tienen aun la piel completamente formada y no tienen todas sus cualidades completas.
Por esto hay que tener en cuenta que la piel no es igual en todos nosotros:
Hay diferencias entre niños y adultos, entre hombres y mujeres y hay distintos fototipos de piel.
¿Porqué hay que protegerse?
Los rayos UVA, como hemos dicho anteriormente, son los causantes de la pigmentación de la piel, pero además tienen efectos negativos como el envejecimiento, las manchas, la degeneración celular, el cáncer de piel....
Debido a estos efectos negativos, es por los que tenemos que usar fotoprotectores, que nos ayuda a evitar el eritrema solar y quemaduras, retrasar el fotoenvejecimiento y reduce la aparición del cáncer de piel.
Estos fotoprotectores son multiples y variados, entre los que se encuentran: prendas de ropa, gafas, fotoprotectores para la piel y comestibles, y lo más importante es que son necesarios para TODOS los tipos de pieles.
¿Cómo elegir el fotoprotector tópico más adecuado?
En primer lugar teniendo en cuenta el tipo de piel que tenemos y la zona del cuerpo que queremos proteger. Así tenemos:
- Según el factor de protección:
- Según formato:
1. Gel-crema y Crema: muy frecuente para uso facial.
2. Leche y Cremas: para uso corporal, y para pieles atópicas, ya que son más hidratantes.
3. Stick: para zonas localizadas, como por ejemplo cicatrices.
4. Gel: para pieles grasas, acneicas o con mucho vello.
5. FOTOPROTECCIÓN ORAL (filtros
biológicos): proporcionan una protección basal beneficiosa y permanente, independiente del uso de fotoprotectores tópicos.
Constituyen una
reserva que protege a medida que la fotoexposición agota los antioxidantes
naturales. Sin embargo, los productos biológicos por vía oral nunca deben sustituir la fotoprotección convencional por vía tópica, sino que deben
considerarse productos complementarios.
Consejos y precauciones
a seguir cuando nos exponemos al sol:
ANTES:
·
Piel sin
cremas, perfumes, maquillajes para evitar fotosensibilidades
·
Asegurese
de no tomar ningún medicamento fotosensibilizante (antibióticos,
antihistamínicos tópicos, sulfamidas, anticonceptivos, medicamentos contra el
acné, psicótropos….)
DURANTE:
·
Reponer e
filtro solar cada 2 horas
·
Las nubes y
las sombrillas no impiden el paso de los ultravioletas
·
No
exponerse en las horas centrales
·
Refrescarse
y beber frecuentemente
·
Usar
filtros ultra en cicatrices
DESPUES:
·
Ducharse
con agua fresca y con jabones tipo Syndet o aceites de baño
·
Mejor no
utilizar esponja, puede irritar
·
Aplicar una
loción aftersun calmante, y cuando esté absorbida, agua termal
·
Comer
ligero, mejor verduras o fruta, repondrán agua y azúcares.
CONSIDERACIONES ESPECIALES:
·
Los niños menores de tres años NO
deben exponerse al sol
·
Piel madura o envejecida, cuperosis,
manchas, cicatrices…factores altos con protección física incluso por la calle.
·
En caso de MANCHAS IRREGULARES
O QUE AUMENTEN DE TAMAÑO, acudir al médico.
·
En caso de quemadura
solar importante:
1. Mascarillas hidratantes
2. antiinflamatorios tópicos ( hidrocortisona)
3. Ropa ligera
4. Baños de agua fría
5. NO tomar el sol hasta que la piel esté totalmente recuperada (utilizar
factor de protección alto)
Y para cualquier duda consulta a tu Farmacéutico de confianza.
